Online-Kennlern-Abend
am Dienstag, den 12. Januar 2021, 18.30 - 20.00 Uhr
https://vhsimkreisherford.de/kurse/vhsathome/kurs/...
Progressive Muskelentspannung - Online
Online-Kurs ab 19. Januar 2021
(10 Einheiten, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr)
Der Arzt und Wissenschaftler Dr. Edmund Jacobson
erkannte den Zusammenhang zwischen seelischer Anspannung
oder Nervosität und Muskelverspannungen.
Durch bewusstes Anspannen und Lockerlassen
verschiedenster Muskelgruppen löst sich
Eine wohltuende Ruhe und Entspannung in Körper
und Geist breitet sich aus.
In der Behandlung / Kurs erlernen Sie,
die Progressive Muskelentspannung
in verschiedensten alltäglichen Situationen anzuwenden.
Anwendung der PMR bei:
- Stress und innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Angstzustände / Angststörungen
- Schmerzen, Rückenschmerzen
- Asthma, Atemnot ungeklärter Ursache
- Schwindel
- leichte Depressive Verstimmungen
- Konzentrationssprobleme und Gedächtnisschwäche
- Nervosität
- Kopfschmerzen / Migräne
- Allgemeine Erschöpfung und Schwäche
Die "Progressive Muskelentspannungs - Stunde" kann als Einzelstunde oder in Online - Kleingruppen stattfinden.
