So fühl' ich mich gut!

...5-Elemente-Yoga und Brain-Gym® für Frauen...


5-Elemente-Yoga (Polarity-Yoga)

Die fünf Elemente - Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde

umgeben uns nicht nur in der Natur.


Die Energieübungen des Polarity-Yoga wirken auf allen drei Ebenen,

der körperlichen, emotionalen und geistigen.

Die Übungen erzielen einen Energieausgleich im Körper.

Sie öffnen Energiebahnen, die z.B. durch traumatische Erlebnisse,

Umwelteinflüsse oder Verspannungen blockiert wurden.

Sanfte Dehnung und Streckung, verbunden mit Atem und

Körperbewusstsein, unterstützen die Entspannung und den Stressabbau.


Sie fördern die Ausscheidung und Reinigung des Körpers

und verhelfen zu seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit.



Dem von Dr. Stone entwickelten Übungssystem liegen ähnliche Prinzipien zugrunde

wie dem indischen Yoga. Es sind einfache leicht zu erlernende Stellungen und Bewegungsabläufe,

die in jedem Alter und mit jeder Körperkonstitution ausgeführt werden können.

Die Polarity-Yogaübungen bieten jedem die Möglichkeit, sich selber

im täglichen Leben zu unterstützen und zu stärken.


(Die Hocke – Stellung zum Erhalt der Jugendlichkeit und Elastizität)



BrainGym®

ist Gymnastik fürs Gehirn - ausgewählte, leichte körperliche Übungen,

mit der Sie Ihre Lern- Konzentrations- und Gehirnleistung

verbessern können.



Durch die Kombination von

Körperübungen (5-Elemente-Yoga)

und

Gehirnjogging (BrainGym-Übungen)


bekommen Sie eine aktive Selbsthilfemöglichkeit an die Hand.

Sie entspannen und tanken auf!



Ziel ist es, unsere Lebenskraft ins Gleichgewicht zu bringen,

so dass wieder Zufriedenheit und Lebensfreude

entstehen können und wir uns gut fühlen.


Die Übungen sind leicht, überall im Alltag zu integrieren,

für alle Altersgruppen geeignet


Die "So fühl´ ich mich gut - Stunde" kann als Einzelstunde oder in Kleingruppen stattfinden.